Làn da nhạy cảm vốn “khó chiều” hơn nhiều loại da khác bởi chúng dễ bị kích ứng trước những tác nhân rất nhỏ từ môi trường, mỹ phẩm hay thói quen sinh hoạt hằng ngày. Chỉ một thay đổi nhỏ cũng có thể khiến da nổi mẩn đỏ, ngứa rát, bong tróc hoặc nổi mụn.

Nếu không có cách chăm sóc và bảo vệ hợp lý, tình trạng này có thể kéo dài, khiến da yếu dần và thậm chí tiến triển thành các bệnh mạn tính như chàm da hay viêm da cơ địa. Vậy da nhạy cảm nên tránh gì để hạn chế kích ứng và duy trì sự khỏe mạnh? Bài viết dưới đây của FuturePharm sẽ giúp bạn tìm hiểu chi tiết.

Da nhạy cảm là gì và cách nhận biết?

Da nhạy cảm là tình trạng làn da phản ứng quá mức với những tác nhân mà da bình thường có thể chịu đựng được. Nguyên nhân sâu xa thường do hàng rào bảo vệ da bị suy yếu, tạo điều kiện cho vi khuẩn, bụi bẩn và dị nguyên dễ dàng xâm nhập.

Các dấu hiệu phổ biến của da nhạy cảm gồm:

• Da thường xuyên khô căng, dễ bong tróc.
• Đỏ rát khi tiếp xúc với mỹ phẩm mới.
• Cảm giác châm chích khi thay đổi thời tiết.
• Xuất hiện mao mạch nhỏ, mụn nước hoặc viêm nhiễm nhẹ.

Nếu bạn nhận thấy những biểu hiện này, đó là tín hiệu cảnh báo rằng da bạn thuộc nhóm nhạy cảm và cần được chăm sóc đặc biệt từ nguồn uy tín. (1)

Nguyên nhân khiến da nhạy cảm trở nên yếu hơn

Có rất nhiều nguyên nhân khiến làn da dần trở nên nhạy cảm hơn. (2)

Trước hết, ánh nắng mặt trời là yếu tố nguy hại hàng đầu. Tia UV phá vỡ cấu trúc collagen và elastin, gây sạm, bỏng rát và làm da yếu đi nhanh chóng.

Bên cạnh đó, môi trường ô nhiễm với khói bụi và hóa chất độc hại cũng khiến hàng rào bảo vệ da mất đi khả năng vốn có, từ đó làm da dễ kích ứng hơn. Thay đổi thời tiết đột ngột, đặc biệt là khi nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh, cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến da nhạy cảm ngày càng nghiêm trọng.
Ngoài yếu tố môi trường, nguồn nước sinh hoạt cũng ảnh hưởng đáng kể. Nước chứa nhiều canxi, magie thường làm da khô ráp và bong tróc.

Thêm vào đó, sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, nhất là trong chu kỳ kinh nguyệt, thời kỳ dậy thì hoặc mang thai, có thể khiến da nhạy cảm hơn bình thường. Một lối sống thiếu khoa học với việc thường xuyên căng thẳng, thức khuya hoặc thiếu ngủ cũng góp phần làm da suy yếu.

Bên cạnh đó, việc sử dụng mỹ phẩm không phù hợp, chứa nhiều cồn, hương liệu, paraben hoặc lạm dụng corticoid kéo dài sẽ khiến da ngày càng mỏng, dễ bị kích ứng và khó phục hồi. Đây là lý do tại sao da nhạy cảm luôn cần sự chăm sóc và bảo vệ cẩn trọng hơn da thường.

Da nhạy cảm nên tránh gì? 10 yếu tố cần lưu ý

Người sở hữu làn da nhạy cảm cần đặc biệt chú ý đến các yếu tố có thể làm tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn. Trước hết, mỹ phẩm chứa hương liệu, cồn và paraben là nhóm sản phẩm cần tránh vì dễ gây đỏ rát, ngứa ngáy. Thay vào đó, bạn nên chọn sản phẩm dịu nhẹ, không mùi và có công thức đơn giản. Tiếp theo, việc sử dụng chất tẩy rửa mạnh như xà phòng hay sữa tắm có chứa SLS cũng không phù hợp, bởi chúng phá vỡ lớp bảo vệ tự nhiên và khiến da khô ráp nhanh chóng.

Thời tiết khắc nghiệt cũng là kẻ thù của làn da nhạy cảm. Nắng gắt có thể gây cháy nắng trong khi gió lạnh khiến da mất nước. Vì vậy, việc che chắn kỹ càng và dùng kem chống nắng phù hợp là điều không thể bỏ qua.

Ô nhiễm không khí cũng gây hại lớn khi bụi bẩn bám trên bề mặt da, làm tăng nguy cơ viêm da và nổi mụn mủ. Do đó, rửa sạch da sau khi ra ngoài và kết hợp dưỡng ẩm là bước cần thiết.
Một thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại rất nguy hiểm chính là gãi hoặc chà xát mạnh. Hành động này có thể làm rách da, gây viêm nhiễm và để lại sẹo. Thay vào đó, hãy rửa mặt nhẹ nhàng và lau khô bằng khăn mềm.

Ngoài ra, chế độ ăn uống cũng cần được điều chỉnh. Những thực phẩm như hải sản, trứng, sữa bò hay đồ cay nóng dễ làm da nổi mẩn đỏ, trong khi rượu bia và thuốc lá làm suy giảm sức đề kháng. Ngược lại, việc bổ sung nhiều rau xanh, omega-3 và vitamin E sẽ có lợi hơn cho da.

Xem thêm: Thực phẩm bổ sung Omega-3 giúp chống oxy hóa, giảm nhăn, sáng da.

Stress và thiếu ngủ là hai yếu tố âm thầm nhưng ảnh hưởng trực tiếp đến da. Khi cơ thể căng thẳng kéo dài, hormone cortisol tăng cao, làm da dễ viêm và nổi mụn. Vì vậy, việc ngủ đủ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày là cách đơn giản để hỗ trợ phục hồi da.

Bên cạnh đó, cần đặc biệt lưu ý đến việc sử dụng kem bôi corticoid. Dù loại thuốc này có thể giúp giảm viêm nhanh, nhưng lạm dụng lâu ngày sẽ khiến da mỏng yếu và dễ tái phát. Quần áo cũng là một yếu tố ít ai để ý. Các loại vải len hoặc sợi tổng hợp thường gây ma sát mạnh và làm da ngứa ngáy, vì vậy cotton mềm mại và thoáng khí là lựa chọn tốt hơn.

Cuối cùng, việc không dưỡng ẩm thường xuyên là một sai lầm lớn. Da thiếu ẩm sẽ dễ khô nứt, bong tróc và nhạy cảm hơn. Dưỡng ẩm đều đặn mỗi ngày bằng sản phẩm lành tính chính là chìa khóa để bảo vệ làn da.

Một số lưu ý khi chăm sóc da nhạy cảm

Khi chăm sóc da nhạy cảm, sự cẩn trọng là yếu tố then chốt. Trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm mới nào, bạn nên thử trước trên một vùng da nhỏ để kiểm tra phản ứng. Việc dưỡng ẩm cần được thực hiện ngay sau khi rửa mặt hoặc tắm để giữ lại độ ẩm cho da. Ngoài ra, bạn không nên lạm dụng mỹ phẩm đặc trị chứa hoạt chất quá mạnh, bởi chúng có thể khiến da trở nên yếu và dễ kích ứng hơn.

Uống đủ từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, cũng giúp da khỏe mạnh từ bên trong. Trong trường hợp xuất hiện dấu hiệu bất thường như viêm đỏ hoặc mẩn ngứa kéo dài, việc tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu là rất cần thiết để được hướng dẫn và điều trị kịp thời.
Nhờ việc tránh xa các yếu tố kích ứng, kết hợp chế độ sinh hoạt khoa học và dưỡng ẩm hợp lý, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát tình trạng da nhạy cảm, giảm nguy cơ tiến triển thành các bệnh mạn tính như eczema hay viêm da cơ địa.

Kết luận

Da nhạy cảm cần sự chăm sóc kỹ lưỡng và kiên nhẫn để duy trì sức khỏe, hạn chế kích ứng và ngăn ngừa bệnh da liễu mạn tính. Tránh xa 10 yếu tố gây hại hàng đầu kể trên, kết hợp chế độ sinh hoạt lành mạnh và dưỡng ẩm đều đặn chính là chìa khóa để sở hữu làn da khỏe mạnh hơn.
Bên cạnh đó, bạn có thể tham

Bạn có thể tham khảo dung dịch xịt Novaskin, sản phẩm giúp tạo lớp màng sinh học trên da, che chắn khỏi tác nhân gây hại và hỗ trợ phục hồi da khỏe mạnh tự nhiên. Ngoài ra, đừng quên truy cập vào website của FuturePharm để tìm hiểu thêm các kiến thức liên quan nhằm nâng cao sức khỏe của gia đình và bản thân nhé!

Xem thêm: Viêm da cơ địa là gì?